Testhelyzetét sűrűn változtassa kényelmi zónáján belül, hiszen nincs egyetlen "helyes" testhelyzet. Kerülje az egy pozícióban való ülést egész nap. Rendszeres időközönként végezzen járkálást igénylő feladatokat is, rendszeresen iktasson be rövid szüneteket.
A testhelyzetek váltakoztatása jót tesz a gerincnek, ízületeknek, a test izomzatának és keringési rendszerének.