Ha hosszabb ideig dolgozik számítógépen, tartson legalább óránként rövid szünetet. (A gyakori rövid szünetek sokkal hasznosabbak minta a ritkább, hosszabb szünetek.) Szünetek alatt álljon fel, nyújtózkodjon, különösen azokat az izmokat és ízületeket mozgassa meg, melyek a számítógép használata közben folyamatosan megfeszített helyzetben voltak.

A pihenő idő kialakítását célszerű rugalmasan kezelni: a gépnél dolgozó maga határozhassa meg pihenő ideje gyakoriságát. (A pihenő idők munkaidő elejére vagy végére történő összevonása káros, helytelen.)